Der häufige Genuss zuckerhaltiger Speisen ist die Hauptursache für Karies. Wenn Sie gerne Süßigkeiten essen, verzichten Sie auf Süßes zwischendurch, sondern naschen Sie lieber direkt nach den Mahlzeiten.

Vor allem sollten Sie es vermeiden, über einen längeren Zeitraum Ihren Zähnen Süßes zuzuführen, wie z.B. durch ständiges Lutschen von Bonbons. Das gleiche gilt übrigens für die zuckerhaltigen Getränke wie Limonaden, Cola oder auch Säften!

Wussten Sie, dass Tomatenketchup aus bis zu 30% Zucker besteht? Achten Sie bei der Ernährung auch auf versteckten Zucker!

Zahnfreundliche Kaugummis kauen regt die Speichelproduktion an und erhöht dadurch den pH-Wert im Mundraum. Säuren, die den Zahnschmelz angreifen, werden dadurch neutralisiert. Das gilt selbstverständlich nur für zuckerfreie Kaugummis, wobei am günstigsten der Zuckeraustauschstoff Xylitol ist. Diese Süßigkeiten sind mit dem Zahnputzmännchen gekennzeichnet.